Potrebbe sembrare un paradosso dire che le cose “cattive” o “oscure” che ci appartengono, sono in realtà delle qualità. Tuttavia, le parti di noi, le emozioni e i sentimenti contro cui lottiamo più strenuamente, sono spesso le nostre maggiori fonti di emancipazione e di forza. Lungi dal voler promuovere un tipo di visione simile al...

Chiudere una relazione non è mai una cosa che si affronta a cuor leggero, ma imparare a cogliere il tempo giusto per concludere una storia spesso può fare tutta la differenza tra il conservare un bel ricordo del sentimento vissuto e il trascinare una relazione stagnante trasformandola in un’esperienza da voler dimenticare. Come il musicista...

Riflettendo su quanto sia fugace e impermanente la vita ci rendiamo conto di quanto sia importante essere ed esprimere noi stessi, la nostra vera natura nelle nostre relazioni, fuggendo la pretesa di voler essere perfetti a tutti i costi.  Dopotutto, cosa vuol dire esattamente “essere perfetti”? Se mi sforzo costantemente di essere perfetto e di...

“La parola chiave è CONTATTO: deriva dal latino cum (con) e tactum (toccato, ma anche tatto). Sebbene il tatto non sia di per sé un fatto emotivo, i suoi elementi sensoriali inducono quei cambiamenti neurali, ghiandolari e muscolari e mentali che chiamiamo complessivamente sentimento. Per cui il tatto non è sentito come una semplice modalità...

J.P. Sartre (1958) direbbe che il mio corpo non è un corpo, uno dei tanti oggetti-corpo, esso è irriducibilmente mio perché è tutt’uno con il soggetto che io sono. Il mio corpo è intriso della mia soggettività, è corpo-soggetto, non è solo schema o qualcosa che io ho: “Io sono il mio corpo”. Siamo abituati...

All’inizio, l’idea di prendere parte ad una terapia di gruppo o ad un gruppo di crescita personale, può “intimidire”. L’idea di condividere la propria storia e/o le proprie emozioni con altri, sconosciuti, spesso può spaventare. In realtà però partecipare ad una terapia di gruppo o ad un gruppo di crescita personale, può portare molti benefici....