L’intelligenza artificiale è entrata anche nel campo della salute mentale, diventando per molti la prima “voce” a cui chiedere consiglio quando qualcosa non va. È comprensibile: le chat con l’IA sono immediate, sempre disponibili e sembrano offrire risposte a qualsiasi domanda. Ma cosa succede quando iniziamo a cercare conforto, diagnosi o soluzioni interiori solo in...
Viviamo in un’epoca in cui sembra che i narcisisti siano ovunque. Sui social, nelle chiacchiere tra amici, nei commenti sotto ai video: l’ex è un narcisista, il partner è un narcisista, il collega è un narcisista, i genitori sono dei narcisisti. A volte basta che una persona sia centrata su di sé, faccia fatica a...
Il perdono ci libera dall’amarezza e dalla rabbia, due emozioni difficili che possono disturbare la nostra salute fisica e psichica. Spesso siamo coerenti e veloci nel perdonare gli altri, ma perdonare noi stessi è più difficile. Ciò accade soprattutto perché tendiamo a pensare a noi stessi su un continuum: iniziamo con il passato, ci muoviamo...
Quando proviamo un’emozione, la valutiamo rapidamente come buona o cattiva, come qualcosa che vogliamo o come qualcosa che non vogliamo. Queste valutazioni spesso oscurano la nostra esperienza emotiva. Così come ci immergiamo nell’idea che “l’ansia è cattiva” prima ancora di sapere cosa stiamo provando o dove lo sentiamo. L’ansia può presentarsi in molti modi: dalle...
La parola “autenticità” ed il suo significato, è un liet-motiv nella vita delle persone e un desiderio nella vita della maggior parte di esse. Basti pensare a quante volte abbiamo sentito dire o abbiamo usato noi stessi espressioni come “Ho bisogno di ritrovare me stesso” o anche “Ho bisogno di scoprire chi sono veramente”. Essere...
